【岡崎市の個別指導塾発💡】インフルエンザに負けるな！集中力を守る「風邪の科学」🧠

こんにちは！岡崎市の個別指導・学習空間ティーハートのマコト先生です。

最近、学校でもインフルエンザが流行っていて、学級閉鎖の話もチラホラ聞くね。

もちろん、インフルエンザは（原則として）予防接種で備えるのがいちばん大事！

そして、手洗い・うがい・手指消毒もお忘れなく🧴✨

でも今日は、インフルエンザだけじゃなくて、みんながよくひく「ふつうの風邪」や「新型コロナ」との関係、さらに“脳の集中力”のお話を、ちょっとだけ科学の目で見てみよう💡

「コロナウイルス」って聞くと、なんだかこわいイメージがあるよね？

でも実は、「風邪をひいた～」っていう時、その1～2割くらいは、昔からいる“旧型コロナウイルス”が原因なんだ。

🔹 新型コロナ（SARS-CoV-2）：症状が重くなることがあり、世界中で問題になった新しいタイプのコロナウイルス。

🔹 旧型コロナ（HCoV-229E、OC43など）：昔から人にうつって、鼻水やせきなど軽い風邪を起こすタイプ。

つまり、「風邪」って実はひとつじゃなくて、いろんなウイルスの“チーム戦”なんだね！

「この風邪ウイルスって、どこかから勝手に出てくるの？」って思う人もいるかも。

答えは……もちろん「人からうつる」！

風邪ウイルスは空気中をずっと漂ってるわけじゃなくて、感染している人のせきやくしゃみのしぶき（飛まつ：ひまつ）や、手についたウイルスを介して広がるんだ。

だから、マスク・手洗い・換気がすっごく大事！🌬️✨

「寝不足のとき」や「疲れてるとき」に風邪をひきやすいのは知ってるよね？

それは、体の中でウイルスと戦ってくれる免疫のチームが、疲れてパワーダウンしちゃうからなんだ。

そして実は、「脳が疲れてるとき」も免疫力は下がりやすくなるんだよ。

勉強しながらスマホをチラチラ見たり、頭の中で「宿題」と「明日の予定」と「LINE返信」を同時に考えてると…脳がフル回転してストレスモードに💦

その結果、自律神経のバランスがくずれて、免疫チームの働きが弱まっちゃうんだ。

でも逆に、「今この1問だけに集中！」みたいにひとつのことにエネルギーを集めると、脳のエネルギー消費が少なく、結果的に“脳が休まる”んだ🧘‍♀️💭

インフルエンザの予防接種や手洗いうがいに加えて、この冬は「集中力を守って脳を疲れさせない」ことも、立派な風邪・インフルエンザ対策になるよ🌸

🌙 しっかり寝る！（睡眠中に免疫がパワーアップ）

📱 勉強中はスマホを別室へ！（脳を休ませる）

☕ 疲れたら5分休憩！（リセットタイムで集中復活！）

「体の健康」と「脳の集中力」は、じつは仲よしコンビ✨

どっちも大切にして、この冬を元気にのりこえよう！💖

最新記事